강동구 보건소

신체활동 모둠교육

신체활동 모둠교육

대 상

• 강동구 내 초, 중, 고등학교

강 사

• 보건소 운동사 (이론과 실기교육 담당)

내 용

• 성장발육과 비만예방에 도움이 되는 신체활동 교육 실시
• 강동체조 보급

기타

기타

건강한 생활터 및 직장터 만들기

건강한 생활터 및 직장터 만들기

대 상

• 강동구 내 아파트 및 직장터

강 사

• 보건소 운동사 (체력측정, 운동상담과 걷기교육 담당)
• 보건소 영양사 (미각테스트 실시 및 영양상담)
• 보건소 금연 상담사 (폐 나이 측정 및 금연상담)

내 용

• 강동구 내 아파트, 직장터에 방문하여 건강 홍보단 운영
• 워크온 (걷기앱), 오르GO 내리GO (계단 걷기앱) 홍보하여 일상 속의 신체활동 참여 권장
• 신체활동 관련 기구를 지원하여 강동구민들의 지속적인 신체활동 참여율을 높일 수 있도록 환경조성
• 걷기 교육 제공하여 건강 걷기 환경 조성

어르신 신체활동 늘리기

어르신 신체활동 늘리기

대 상

• 강동구 내 경로당 20개소

강 사

• 국민건강보험공단 강동지사 소속 체육강사
• 강동구 신체활동리더

내 용

• 어르신들을 위한 운동교실 운영
• 낙상예방과 치매예방에 도움이 되는 운동 교육
• 올바른 걷기 방법과 자세 교육
• 사전/사후 체성분 검사, 체력검사, 우울증 검사 실시
• 수업 모니터링 실시

신체활동리더 양성 및 교육

신체활동리더 양성 및 운영

대 상

• 강동구에 거주하는 20세 이상 구민

내 용

• 어르신을 위한 신체활동교육 프로그램 제공 (낙상예방, 치매예방, 근력 강화 운동, 유연성 강화 운동 등)
• 자원봉사자의 역할을 성실히 수행할 수 있도록 교육 및 모니터링 실시
• 경로당에 신체활동 관련 물품 지원, 사전/사후 체력측정 검사와 수업 모니터링 실시

걷기마일리지

걷기 마일리지

대 상

• 강동구민

내 용

• 강동구민에게 걷기 앱 '워크온 (WALK ON)' 설치 및 가입을 권장하여 걷기 생활화 활성
• 강동구 내의 아파트, 직장터 별 걷기 커뮤니티를 개설하여 지역구민의 걷기 생활화 장려
• 강동구 내의 직장터, 생활터에 방문하여 걷기 캠페인 (4회 이상) 실시

워크온 (WALK ON) 소개

• 걷기 참여율이 높을수록 본인의 건강증진 뿐만 아니라 사회에 기부 할 수 있는 앱
• 지역주민 500명 이상 가입, 가입자들의 걷기 총 합계 5억보 달성 시 걷기 마일리지를 모아 취약계층에게 생필품 지원
• 워크온 (WALK ON)앱 가입 방법은 아래 그림 참고