강동구 보건소

건강한 하루 보내고 계신가요?😊

당뇨병 예방과 관리를 위해서는 적절한 체중을 유지하고 관리하는 습관이 중요합니다.

일상 속에서 누구나 실천할 수 있는 건강한 체중 관리 습관 3가지를 함께 알아볼까요?

 

✅ 적절한 체중 유지·관리 실천법

- 매일, 꾸준히 운동하기

- 균형 잡힌 식사하기

- 매일 체중 측정하기

 

건강한 생활습관은 당뇨병 예방의 시작입니다.

내 몸을 아끼는 작은 실천, 오늘부터 함께해요!

 

 

 

생활수칙1.zip(513.0KB)