컨텐츠 바로가기

건강프로그램

대사증후군 예방관리

현재위치 홈 > 건강프로그램 > 대사증후군관리 > 대사증후군 예방관리
대사증후군 오락(5樂)프로젝트란?

강동구는 서울시 대사증후군 관리 최우수 시범 보건소입니다.강동구와 오락(5樂)하면 건강을 지킬 수 있습니다

서울시와 오락하자!

대사증후군 오락(5樂)프로젝트는 성인 건강관리에 중요한 프로젝트이며 서울특 별시 자치구에서 대사증후군 진단기준 5가지를 체크하여 서울시민이 건강하고 즐거운 삶을 추구하고자 하는 예방관리 시범사업을 말합니다.

5가지 건강체크 1.빼자허리둘레 2.내리자혈압 3.막자당뇨 4.잡자중성지방 5.높이자콜레스테롤 5가지 건강상담 1.스트레스상담 2.흡연상담 3.운동상담 4.영양상담 5.음주상담 심뇌혈관질환:비만,고혈압,심혈관계죽상동맥경화증,고지혈증

대사증후군이란?

복부 내 내장을 둘러싸는 지방이 많이 쌓인 형태인 내장지방형 복부비만과 고혈압, 고혈당, 지질이상 같은 생활습관병의 위험인자를 함께
가지고 있는 상태를 말하며, 대사증후군 전문관리센터는 대사증후군 및 만성질환 예방관리를 위하여 영양, 운동, 금연, 절주, 스트레스 등 건강관련요인을 한곳에 모아 ONE-STOP으로 상담, 교육, 전시, 체험을 통한 생활습관을개선으로 예방관리 능력을 길러 주는 곳입니다. 우리가 꿈꾸는 미래는 휠체어나 침상에 있는 나약한 모습은 아닐 것입니다. 아프고 병들어 병원을 찾는 것보다 건강할 때 건강관리를 받는
것이 훨씬 이롭다고 합니다. 오래도록 건강하게 사는 것이 우리 모두의 꿈입니다.

대사증후군 대사증후군 오락 프로젝트로 건강의 꿈을 이루십시오.

1.대사증후군 탈출을 위해 강동구 보건소와 함께 노력해요 2.움직여야 대사증후군 예방 3.매일 30분씩운동해요 4.야채와 과일은 매일 먹어요 5.건강이 최고의 가치입니다.

대사증후군을 알 수 있는 또 다른 방법은?

국민건강보험공단에서 시행하는 건강검진에는 대사증후군 검사가 포함되어 있으 므로 정기적으로 건강검진을 받는 것이 매우 중요하며 보건소에 방문할 때 건강 검진 결과서를 가져오면 별도검사 없이 검진결과서를 근거로 즉시 대사증후군 판정 등 건강위험도를 줄이고 생활습관을 개선하도록 건강상담 및 등록관리를 해 드립니다.

대사증후군 관리서비스 이용안내

대상 : 지역주민 20세 이상(특히 복부비만, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리가 필요한 주민)

내용 : 기초설문, 허리둘레, 혈압, 혈당, 중성지방, HDL(좋은)콜레스테롤, 체성분검사 등 검사결과 개인별 건강상담
          (금연/절주/영양/비만/운동/스트레스)

※ 공복시 혈액검사(혈당, 중성지방, 좋은 콜레스테롤) 선별검사 무료 검사전 준비 (전날 밤 10시부터 금식) 전화예약
대사증후군관리센터
장소 운영시간 전화번호
보건소 대사증후군 전문관리센터

월 ~ 금 : 09:00 ~ 17:00
토         : 09:00 ~ 12:00

02-3425-6740
강동분소 대사증후군 전문관리센터 월 ~ 금 : 09:00 ~ 17:00 02-3425-6878
천호1동 건강100세 상담센터 월 ~ 금 : 09:00 ~ 17:00 02-3425-7699
천호2동 건강100세 상담센터 02-3425-7716
천호3동 건강100세 상담센터 02-3425-7748
암사1동 건강100세 상담센터 02-3425-7599

암사2동 건강100세 상담센터

02-3425-7636

암사3동 건강100세 상담센터

02-3425-7659

성내2동 건강100세 상담센터 02-3425-7809

성내3동 건강100세 상담센터

02-3425-7839

길동 건강100세 상담센터 02-3425-7870
둔촌1동 건강100세 상담센터 02-3425-7899
둔촌2동 건강100세 상담센터 02-3425-7939
명일1동 건강100세 상담센터 02-3425-7489
명일2동 건강100세 상담센터 02-3425-7509
고덕1동 건강100세 상담센터 02-3425-7539
고덕2동 건강100세 상담센터 02-3425-7569
상일동 건강100세 상담센터 02-3425-7459
대사증후군관리 흐름도

1.간호사상담:a.기초설문 b.체지방검사c.혈압체크 2.의사상담:a.대사증후군기초상담b.지원서비스의뢰c.질환판정3.운동상담,영양상담,금연클리닉,정신보건상담 4.코디네이터:a.추후관리b.SMS서비스

대사증후군의 관리 서비스 내용
대사증후군의관리서비스내용
범주 항목
체중조절     - 현재 체중의 5 ~ 10%를 감량합니다.
신체활동 증가     - 일주일에 5회 이상, 최소 30분이상, 중등도 이상의 운동을 시행합니다.
식사조절     - 포화지방산과 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄입니다.
    - 단순당으로 만든 음식을 줄입니다.
    - 과일이나 야채 등의 섭취를 늘립니다.
약물치료     - 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다.
나도 대사증후군?
※ 아래 5가지 항목 중 3가지 이상을 가지고 계시는 경우 대사증후군에 해당됩니다.

1樂:빼자허리둘레남자35인치이상여자33인치이상, 2樂:내리자혈압130에85mmhg이상, 3樂:막자혈당공복혈당100mg이상, 4樂:잡자중성지방150mg이상, 5樂:높이자좋은콜레스테롤남자40mg미만여자50mg미만

대사증후군 참여 과정
※ 대사증후군 전문관리센터 기준임.

1.사전예약2.방문3.접수(설문지작성)4.다섯가지즐거운건강체크5.등록6.건강상태에따른결과상담7.대사증후군에대한기본교육8.상담군분류에따른맞춤형상담9.군별사후관리

페이지 내용만족하셨습니까? 이 의견은 만족도 확인에만 사용됩니다.

만족도 체크
관리부서 :
보건의료과
담당 :
만성질환관리팀
문의 :
02-3425-6800
수정일:
2017-03-21